Kurse im Schwimmbad

Unser Schwimmbad ist 12 Meter lang, sechs Meter breit, 1.35 Meter tief und hat eine Wassertemperatur von etwa 30 Grad. Die Außentemperatur beträgt ebenfalls etwa 30 Grad. Unsere Gruppenkurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Viele unserer Kurse bieten wir vormittags als auch abends an. In den Kursen werden Kleingeräte wie Pool Noodles, Pull Buoys oder Discs verwendet. Auch im Schwimmbad werden viele unserer Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % der Kursgebühr bezuschusst (siehe Legende)

Eine Probestunde für einen Kurs ist jederzeit möglich und kostet 15 €. Fünf Euro werden bei Abschluss einer 10er Karte nach dem Kurs zurückvergütet.

Bitte reservieren Sie einen Kurs-Termin!

Um einen Überblick über unsere Kurse zu haben, bitten wir Sie, einen Kursplatz zu reservieren.
Sie können den Anmeldevorgang für uns vereinfachen, indem Sie unser Reservierungsformular benutzen:

zur Kurs-Termin-Liste

  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung von Entspannung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.

Aqua Step

Im Aqua Step trainieren wir hauptsächlich mit dem Widerstand des Wassers. Das Training ist perfekt zur Verbesserung der aeroben Ausdauer, Muskelausdauer und Muskelkraft und deutlich anstrengender als Step-Übungen an Land. Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule werden durch den Auftrieb des Wassers aber weit weniger belastet. Aqua Step regt den Stoffwechsel an, kräftigt die Muskulatur, trainiert Ausdauer und konditionelle Fähigkeiten sowie das Koordinationsvermögen.

Wer Spaß am Zusammensetzen von Choreo-Blöcken und Step-Kombinationen hat und nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fordern will, ist beim Aqua Step genau im richtigen Kurs!

Ort: Schwimmbad

Termine:
Freitags 18:45 - 19:30 Uhr
  • Förderung von Bewegung.
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Gymstick H2O

Der Gymstick H2O fordert den Körper stärker als die klassische Aquagymnastik und macht das Training abwechslungsreicher und vielseitiger.
 
Die Teilnehmer des Gymstick H2O-Kurses verwenden den Gymstick Aqua für ihr Training. Der Gymstick Aqua ist ein einfaches Gerät aus Fiberglas, das mit Hilfe von Widerstandsbändern Herz-Kreislauf-Training, Muskelausdauer, Kraft- und Beweglichkeitstraining effektiv miteinander verbindet.

Die Bewegungsmöglichkeiten werden erweitert – nicht zuletzt dadurch, dass es der Gymstick Aqua ermöglicht, Bewegungen unter und über Wasser durchzuführen. Dank veränderbaren Widerstands kann das Aqua Training noch weiter verbessert und individualisiert werden, so dass die Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit gesteigert werden.
 
Die Füße müssen im Wasser selbstständig in die Fußschlaufen verbracht werden können.

Ort: Schwimmbad

  • Förderung von Bewegung.
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kleinkinderschwimmen Stufe II

Kleinkinderschwimmen Stuffe II (von 36 Monate bis 4 Jahre) ist der Folgekurs für die Kids nach dem Kleinkindeschwimmen von 14 bis 36 Monaten. Die Vermittlung der ersten Grundlagen für das Schwimmen Lernen geschieht hier spielerisch.

Ort: Schwimmbad

  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Fitness Plus Size

Sport machen trotz Übergewicht? Aber selbstverständlich!

Dieser Kurs unterstützt dich, ein paar Pfunde unter Gleichgesinnten, mit musikalischer Unterstützung und verschiedenen Hilfsmitteln zu verlieren.

Das Wasser ist der perfekte Trainingspartner und wunderbar geeignet, fast schwerelos und gelenkschonend Sport zu treiben. Der Wasserwiderstand sorgt für einen hohen Energieverbrauch und stärkt die Muskeln. Zudem wird durch den natürlichen Wasserdruck das Herz-Kreislauf System gestärkt und die Durchblutung gefördert. Es werden im Wasser Übungen gelingen, die an Land zu anstrengend sind.

Ort: Schwimmbad

  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

ABS Aqua Combat

Trainiere wie ein Kämpfer! Dieses explosive Aqua-Cardio-Kampftraining lässt Dich punchen und kicken wie ein MMA-Profi-Boxer. Gewinne Muskelkraft, Ausdauer und Koordination durch Wasserwiderstands-Training und choreografierten Mischungen aus Kampfkunst-inspirierten Bewegungen. 

Ort: Schwimmbad

  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Morgengymnastik

Für alle Frühaufsteher. Sanftes Training am Morgen im Wasser. Vorstufe von Aqua Fitness. Aktiviert das Herz-Kreislauf System und bringt den Körper in Schwung. Mit unseren Pool Noodles, Sticks und Discs kommt zu lockerer Musik keine Langeweile auf.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Mittwochs 9:00 - 9:45 Uhr
Freitags 9:15 - 10:00 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kursplatz reservieren

Aqua Fitness

Jede Menge Kraft tanken, Muskeln straffen, Fett verbrennen und überflüssige Pfunde verlieren.
Und das alles in herrlich warmem Wasser, angenehm gelenkschonend und ohne Belastung für Knochen und Bänder. Übergewichtige, Menschen mit Osteoporose, Rücken- und Gelenkbeschwerden finden in diesem Kurs genau das richtige Angebot.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 10:15 - 11:00 Uhr
Montags 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstags 15:00 - 15:45 Uhr
Dienstags 17:00 - 17:45 Uhr
Mittwochs 10:00 - 10:45 Uhr
Mittwochs 18:00 - 18:45 Uhr
Donnerstags 19:00 - 19:45 Uhr
Sonntags 10:15 - 11:00 Uhr
Sonntags 11:00 - 11:45 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kursplatz reservieren

Aqua Zumba®

Mit rhythmischen Übungen auch quer durch das Wasser ist dieser Kurs eine gelungene Abwechslung zu unseren Aqua Fitness Kursen. Besonders die Musik macht hier einen Unterschied.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Freitags 19:30 - 20:15 Uhr
Sonntags 11:45 - 12:30 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kursplatz reservieren

Aqua BBP

Bauch, Beine, Po Übungen im Wasser. Zu lockerer Musik werden zusätzlich zu der massierenden Wirkung des Wassers gezielt Übungen zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen durchgeführt.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Mittwochs 19:45 - 20:30 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kursplatz reservieren

Aqua Rückenfit

Durch rumpf- und wirbelsäulenkräftigende Übungen im Wasser mit Noodeln oder Pooleboys erhalten Sie eine effektive Linderung Ihrer Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden ohne Belastung der Knochen und Gelenke.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 19:45 - 20:30 Uhr
Mittwochs 11:00 - 11:45 Uhr
Donnerstags 10:00 - 10:45 Uhr
Donnerstags 19:45 - 20:30 Uhr
Freitags 17:00 - 17:45 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kursplatz reservieren

Aqua Power

Ein Kurs für alle diejenigen, die durch ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training Kondition und Ausdauer steigern, überflüssige Fettpölsterchen abbauen und ihre persönlichen Energiereserven mobilisieren wollen. Aqua Power kräftigt und strafft die Muskulatur, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und verbrennt Kalorien. Und das alles zu passender Musik.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Freitags 17:50 - 18:35 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kursplatz reservieren

Aqua Power Drill

Wer von Aqua Power noch nicht genug hat, ist in diesem Kurs genau richtig. Die Steigerung von Aqua Power. Man sollte bereits Aqua Erfahrung mitbringen, uneingeschränkt belastbar und bereit sein, an sein Limit zu gehen. Extrem hohe Anforderungen für das Herz-Kreislauf-System, schwere Übungen, sehr anstrengend für alle Muskelpartien.

Ort: Schwimmbad

  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Schwangerschaftsgymnastik

Der Kurs hält während der Schwangerschaft fit, beugt Rückenschmerzen und anderen schwangerschaftsbedingte Einschränkungen vor. Durch den Auftrieb des warmen Wassers erfahren die werdenden Mütter eine angenehme Entlastung der Gelenke, der Wirbelsäule und der Muskulatur. Aqua Schwangerschaftsgymnastik ist bereits ab der 12. Woche möglich. Die einmalige Anmeldung für eine 8er Karte erfolgt direkt an der Rezeption bei eurem ersten Besuch in der Vita Balance. Bitte reserviert euch wöchentlich dann euren Kursplatz hier über die Seite.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Mittwochs 19:00 - 19:45 Uhr
Donnerstags 17:00 - 17:45 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kursplatz reservieren

Babyschwimmen

Spaß und Bewegung im angenehm warmen Wasser für die ganz Kleinen in der Vita Balance zwischen vier und 12 Monaten. Spielen und plantschen Sie mit Ihrem Baby und nutzen Sie die positiven Wirkungen des Wassers für Ihr Kind. Fördert die Eltern – Kind Bindung und nimmt die Angst vor Wasser.
Mehr Infos auf unseren Babyschwimmseiten: www.babyschwimmen-mannheim.de

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 13:15 - 14:00 Uhr
Dienstags 10:00 - 10:45 Uhr
Dienstags 12:15 - 13:00 Uhr
Donnerstags 12:15 - 13:00 Uhr
Donnerstags 15:00 - 15:35 Uhr
Freitags 11:15 - 11:45 Uhr
Samstags 10:30 - 11:15 Uhr
Samstags 11:15 - 12:00 Uhr
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kleinkinderschwimmen

Als Folgekurs für die Kleinen nach dem Babyschwimmen von 14 bis 36 Monaten. Mit vielen Spielsachen im Wasser ist es eine Freude, den Kindern zuzuschauen.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 16:15 - 17:00 Uhr
Dienstags 14:15 - 15:00 Uhr
Mittwochs 16:00 - 16:45 Uhr
Freitags 15:15 - 16:00 Uhr
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kinderschwimmen

Hier werden die Grundlagen des Schwimmens vermittelt. Geeignet für Kinder von 4 – 6 Jahren oder auch älter. Mit spielerischen Übungen, damit der Spaß nicht zu kurz kommt. Pro Kind ist eine Begleitperson notwendig, die mit ins Wasser geht. 

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 14:30 - 15:00 Uhr
Montags 15:15 - 15:45 Uhr
Dienstags 16:00 - 16:35 Uhr
Mittwochs 15:00 - 15:35 Uhr
Donnerstags 15:45 - 16:20 Uhr
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kursplatz reservieren