Piloxing
Special am 11. und 18. Januar
Piloxing SSP (r) lite: Diese Version ist geeignet für ältere oder körperlich leicht eingeschränkte Menschen, bzw. für Neulinge im Sport oder wenn man nach einer Erkrankung wieder langsam seine Fitness aufbauen möchte. Wie bei Piloxing SSP besteht der Kurs aus Box-, Pilates- und Tanzblöcken - allerdings mit niedriger Intensität bei gleichem Spaßfaktor! Alle Übungen werden im Stehen durchgeführt.
Piloxing SSP (r) lite wurde entwickelt, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu fördern, während gleichzeitig die Körperhaltung verbessert wird.
Hier sind einige der Hauptmerkmale von Piloxing SSP lite:
1. Kombination von Disziplinen: Die Trainingseinheiten integrieren Pilates-Übungen, die die Kernmuskulatur stärken, Boxtechniken, die Kraft und Ausdauer fördern, sowie Tanzbewegungen, die für Spaß und Rhythmus sorgen.
2. Fokus auf den ganzen Körper: Das Training zielt darauf ab, den gesamten Körper zu trainieren, wobei besonders die Muskulatur der Beine, des Rumpfes und der Arme angesprochen wird.
3. Konditionierung und Koordination: Piloxing SSP lite verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Koordination und das Gleichgewicht, was zu einer besseren Körperkontrolle führt.
4. Spaß und Motivation: Die dynamischen und energiegeladenen Bewegungen machen das Training unterhaltsam und motivierend, was dazu beiträgt, dass Teilnehmer regelmäßig am Training teilnehmen.
Insgesamt ist Piloxing SSP lite eine effektive und abwechslungsreiche Trainingsmethode, die sowohl für Fitness-Neulinge als auch für erfahrene Sportler geeignet ist.